crossover一直学不会?看了这教学你就会了!

发布时间:2019-05-25 14:48:35 来源:cmp体育-cmp体育官网点击:56

  

  来源:公众号“篮球技巧教学”

  说到艾弗森你一定会想到很多

  经典的晃倒镜头

  艾弗森16载职业生涯

  晃倒的球员实在不胜枚举

  晃过的球员更是不计其数!

  但要说出艾弗森最屌的过人绝招

  是哪一招的话?

  相信很多人都有答案了!

  那就是:“crossover”

  爱打球都知道

  crossover是球场的一大神技

  不仅帅气还能秀!

  当今球坛,人才辈出风起云涌

  顶尖后卫们的表演总是让人惊叹

  一手Crossover的功夫可助你独步江湖

  艾佛森靠这招终结了多少人的脚踝?

  NO1

  NO2

  NO3

  

  NO4

  

  NO5

  NO6

  

  看完艾弗森的crossover表演!

  是不是觉得非常帅,非常好用!

  现在技巧君就给你带来了!

  crossover的教学

  教学时间

  利用运球速度的时差

  马上压低重心

  朝你想欺骗的方向做假动作

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  身体正面变向换手运球

  右手向右方向持球

  另一只手手指在膝盖下方等球

  (也就是视频的左手!)

  

  之后马上朝另一方向冲刺!

  (也就是视频的左方向!)

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  那么我们要如何制造出速度的时差?

  其实我们有一到两种方法

  制造出这种时差

  (速度的时差也就是你右手持球

  朝你想欺骗的方向做假动作的时间差)

  

  #单手做向外推出的运球#

  

  #变向运球#

  

  持球突破时

  切记手要维持在球的上方

  (注意持球的右手)

  

  如果手在球的下方

  那就肯定翻球违例了

  

  另一个重点就是

  手臂必须尽可能延伸出去!

  (也就是你持球的手要向外伸出去!)

  一点点弯曲的话不要紧

  因为制造时差的重点

  是摆在身体外的一侧

  

  这动作是让别人相信

  你的假动作很重要的一步!

  #所以一定要把球拉得够开

  压低重心瞬间启动攻击#

  

  当制造时差运球时

  要把重心压低

  并且在压低重心的瞬间

  启动攻击

  

  切记

  #启动攻击时

  膝盖是几乎贴于地面#

  

  #以下是错误示范#

  如果你的膝盖没有压低

  很难骗到防守者

  

  看看教练的膝盖

  这种姿势可信度更高

  必须要让防守者

  相信你想要往右方向切入

  

  当你压低重心

  瞬间准备启动攻击

  这时胸部应该在这膝盖的正上方

  

  必须压低身体

  让胸部在膝盖正上方

  

  眼神假装看切入的方向

  这让假动作的可信度更高

  

  完整动作

  

  制造出速度的时差后

  如何变向换手运球?

  变向换手运球的关键

  在于速度与力量兼具!

  把球快速从一边

  换到另一边

  

  换手时幅度要够大

  就可以制造足够的空间跳投

  直接拔起跳投

  

  或者运球突破

  

  如果换手幅度不大

  这样效果会大打折扣

  

  还有要注意换手运球的路径

  双手的手指

  必须要低于膝盖

  该压多低就要多低

  

  如果换手位置太高了

  必须压低下来

  

  这样会使在切入时

  肩膀会顺势往下压

  在爆发力过人时

  肩膀也会压低到

  足够的位置

  

  此时切记

  不要拉高重心

  一旦拉高重心

  整个切入的优势就没有了

  

  完整动作

  

  变向换手运球时,

  要注意脚步的运用!

  假动作后的脚步要注意

  当你正面变向换手运球时

  跨步是和换手是同方向的

  

  跨步是和换手是同方向的

  (注意看图中脚步)

  

  脚步这样做可以使得

  在变向运球时能够晃得越远

  

  往前压低重心和

  突然发动可以让脚步

  更加快速且流畅

  

  #注意#

  压低重心的同时

  另一只膝盖也要同时压低

  

  如果你前面动作正确

  后脚会自然像是在拖曳

  这样一来就可以用后脚脚尖

  从后方施力往前推进突破!

  

  如果没有拖曳的感觉

  没有后脚脚尖的发力!

  那压低重心和瞬间启动就没用了

  

  要让这招的效果提到最高!

  压低重心和瞬间启动

  是重点中的重点

  

  太实用了!

  快点练起来吧!


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